Нездоровое питание и фастфуд являются прямой причиной серьезных депрессий. Ученые из Австралии сумели доказать связь вечной вялости, упадка сил и плохого настроения с ежедневным рационом: оказалось, что огромное количество людей даже не подозревает о том, как сильно влияет фастфуд на их жизнь.

Высокое содержание жира и сахара приводят к хроническому воспалению во всем организме. Фактически, ученым удалось доказать, что фастфуд примерно так же вреден, как и курение. Воспалительные процессы затрагивают и мозг, нарушая работу нейромедиаторов. В итоге все выливается в затяжную депрессию, выйти из которой без медикаментов очень сложно.

Биологи из Америки подтвердили открытие австралийских коллег. Для этого им пришлось обработать еще 5 исследований на близкую тематику, общая же выборка респондентов — 32 908 человек из Великобритании, Франции, Испании, Австралии и США.

А вот средиземноморская диета в очередной раз подтвердила свой статус самой полезной в мире. Придерживающиеся ее люди устойчивы (в среднем на 33%) и к депрессивным состоянием.