едой вредной. Однако, далеко не весь. Диетологи провели масштабное исследование и выяснили, что существует действительно полезный фастфуд.

Начать стоит с довольно популярного в Америке буррито фреско с бобами. Подают его в Taco Bell, заменяя жирный сырный соус на более здоровый, добавляя богатые клетчаткой бобы и свежие овощи. Вредным такой перекус точно не назовешь.

Да и в том же МакДональдс полезную еду при желании найти можно. Макмаффин с яйцом станет не худшей идеей для начала дня: в этом классическом бургере высокое содержание белков и низкое жиров — на первую половину дня такого заряда энергии хватит с головой.

Фирменное чили от Wendy’s тоже вполне можно назвать блюдом невредным. Фасоль и говяжий фарш обеспечивают нужным количеством белков, вредных элементов тут и вовсе нет.

В целом стоит сказать, что любой, даже самый с виду полезный фастфуд не стоит употреблять постоянно. Все хорошо в меру, а приготовленная дома пища будет явно лучше той, что подают в недорогих закусочных.