Сахар встречается в большинстве повседневных продуктов. И потому заметить переизбыток его в организме будет довольно сложно. Врачи рекомендуют проверять себя по 10 основным признакам.

Сахар перерабатывается в печени, откуда поступает в кровоток в виде глюкозы. Отсюда кратковременный приток энергии после сладкого. Поджелудочная железа реагирует на вброс глюкозы и начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в организме быстро снижается, на смену энергичности приходит упадок сил.

Но с постоянным поступлением сахара поджелудочная уже не справляется. Хронически высокий уровень глюкозы в организме приводит к постепенной потере веса — инсулина не хватает для метаболизма глюкозы, тело переключается на сжигание жира.

Стоит обратить внимание и на долго заживающие порезы. Тот же высокий уровень сахара в крови мешает особым лейкоцитам, нейтрофилам, прилипать к внутренней оболочке сосудов.

В целом, за потреблением сахара важно следить каждому, даже ведущему здоровый образ жизни человеку. Пропустить первые опасные симптомы очень просто.