Завтрак полезен, но далеко не весь. Диетологи собрали информацию со всего мира и установили целый список продуктов, полностью запрещенный для еды утром.

Те же бананы содержат огромное количества магния. Натощак вещество очень быстро всасывается в организм, перегружая сердечно-сосудистую систему. Любые цитрусовые наверняка вызовут изжогу, а в отдельных случаях могут привести и к проявлению серьезных заболеваний, вроде гастрита и язвы.

Раздражает стенки желудка и выпечка, которую многие привыкли есть на завтрак. Сладости вообще не лучший выбор для первой половины дня, ведь поджелудочная железа просто не успеет выработать необходимый уровень инсулина.

Помидоры и огурцы часто вызывают дискомфорт в желудке. Всему виной дубильная кислота. Воздержаться стоит от любых специй, они провоцируют повышенную выработку желудочного сока.

Вместо всего вышеперечисленного позавтракать стоит яйцами или несладкими мюслями. Овсянка — идеальный выбор, такое начало дня настроит желудок на правильную работу.