Хурма одна из самых полезных ягод. Если есть ее каждый день, то можно заметить значительные улучшения в организме, от зрения до молодости.

Все дело в высоком содержании витамина А в хурме. Это мощный антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов, что серьезно замедляет старение. К тому же, витамин А помогает хорошо видеть и значительно укрепляет иммунитет.

Сладость хурмы идет от большого содержания моносахаридов, глюкозы и фруктозы. Это самый полезный вид сахара, укрепляющий сердце и поднимающий настроение.

Можно сказать, что хурма своего рода естественный антидепрессант.

Высокое содержание в хурме калия и магния помогает укреплять стенки сосудов. А еще хурма прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма без потери калия — он, как уже сказано выше, есть в самой ягоде.