Почки сталкиваются с нагрузкой каждый день: вывод жидкости из организма, очистка от токсинов. Запас прочности в них есть, но множество привычек в еде увеличивают нагрузку на почки. Нам кажется, что чай и кофе – не более чем способ взбодрится и утолить жажду, а почки, между, тем воспринимают их как продукт, дающий повышенную нагрузку и увеличивающий износ.

В конечном свете могут начаться сбои в работе почек, что чревато коликами и другими, уже более неприятными последствиями.

Самая распространенная привычка – много жира и соли в еде. Соль частично выводится из организма, но ее много и остается внутри. Она может начать формировать камни и в первую очередь они появляются именно в почках. 

В кофе с чаем, как в основных напитках, тоже мало пользы. Если пить только их, то кровь начинает сгущаться – почкам сложнее справляться с такой нагрузкой. Поэтому основной жидкостью должна быть обычная вода, она должна составлять больше половины ежедневной жидкости.

Увлечение жирное едой и лень в случае с почками идут рука об руку. Отсутствие активности и обилие жира начинает формировать компоненты, снижающие тонус сосудов.  

Кроме того, почки и крайне чувствительны к алкоголю. Организм тратит внутренние ресурсы воды, чтобы нейтрализовать алкоголь. В результате, внутренний баланс воды падает и увеличивает количество солей. 

В принципе, большая часть этих проблем отражается и на других органах. Поэтому внимание к здоровью и к культуре в еде должно быть в целом, а не только для почек.