Вход
Регистрация
 
Овощные чипсы: королевская закуска из духовки

Еда

Овощные чипсы: королевская закуска из духовки

В отличие от картофельных и тем более магазинных чипсов, овощные можно есть без опаски. В них нет избытка жира, соли и масла – а готовятся они просто методом сушки в духовке. Конечно, мы не будем просто сушить овощи – но немного специй и подготовительного процесса, и вот уже на столе стоит вкуснейшая закуска.

1/6
  • Общие правила приготовления

    Чипсы можно сделать и множества овощей. Главное, перед приготовлением овощи необходимо тщательно обсушить, особенно это касается овощных листьев. Их можно разложить на бумажных полотенцах и оставить на какое-то время на открытом воздухе. Лучшим помощником на вашей кухне во время приготовления чипсов станет терка-мандолина; листья можно просто порвать руками.

    Обсушенные овощи смазывают маслом и приправляют по вкусу солью и другими приправами. Запекать их следует в духовке до хрустящей корочки или обжаривать на сковороде в раскаленном масле. Температура и время приготовления будут зависеть от того, из чего вы готовите чипсы.

  • Капуста кале

    Сделать из капусты чипсы проще, чем может показаться. Кроме того, что они вкусные, они еще красиво и эффектно будут смотреться на столе. Поставить их можно даже в высокий бокал.

    Ингредиенты:

    12 листьев капусты кале (в идеале тосканской)
    1 столовая ложка оливкового масла

    Приготовление:

    Листья капусты кале промыть, обсушить. Нарезать по длине пополам, удалить центральные прожилки. Духовку разогреть до 175 °C. Листья выложить в большую миску, перемешать с маслом, приправить солью и перцем. Листья распределить одним слоем по двум противням. Запекать около 30 минут до хрустящей корочки. Когда чипсы будут готовы, переложить их на доску и дать остыть.

  • Свекла

    Свекла может быть не только составной частью салатов, винегретов и супов. Сочный темно-красный овощ также оптимально подходит для приготовления полезных и аппетитных чипсов. При запекании кусочки будут уменьшаться в размерах, поэтому исходный продукт рекомендуется брать с запасом.

    Ингредиенты:

    900 гр. свеклы
    2 столовые ложки оливкового масла
    Морская соль
    Свежемолотый перец

    Приготовление:

    Духовку разогреть до 175 °C. Листы для выпечки выложить пергаментной бумагой. Используя терку-мандолина, нарезать свеклу тонкими ломтиками толщиной порядка 0,2 см.

    В большой миске перемешать ломтики с маслом, чтобы оно равномерно их покрыло. Разложить свеклу на листах для выпечки одним слоем. Выпекать до хрустящей корочки, 25-30 минут, повернув противень в середине приготовления.

    Готовые чипсы промокнуть бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки масла. Приправить чипсы по вкусу солью и перцем.

  • Морковь и пастернак

    Немного масла и хорошо раскаленная сковорода могут превратить обычные морковь и пастернак в хрустящие, натуральные чипсы без всяких вредных примесей и консервантов. Для приготовления таких чипсов лучше всего подходят крупные и широкие корнеплоды.

    Ингредиенты:

    3 больших моркови
    2 больших пастернака
    Растительное масло
    1 чайная ложка хлопьев морской соли
    1/2 чайной ложки рубленого свежего тимьяна

    Приготовление:

    Морковь и пастернак очистить и нарезать по длине тонкими полосками. Жесткую сердцевины и того, и другого корнеплода выбросить.

    В большую сковороду налить около 5 см. масла, при этом слой масла не должен превышать половину высоты стенки сковороды. Масло раскалить до 160-170 °C. Пока оно будет нагреваться, смешать соль и тимьян, растирая листья между пальцами, чтобы высвободить их аромат.

    Аккуратно выложить в сковороду горсть овощей и обжарить до румяной корочки 2-4 минуты. С помощью лопатки необходимо прижимать ненадолго ломтики, обеспечивая тем самым лучший контакт с поверхностью. Когда они станут хрустящими, переложить чипсы на бумажное полотенце и обсушить. Повторить с оставшимися овощами, не забывая разогревать масло до нужной температурой перед каждой готовкой.

    Чипсы переложить в миску, посыпать солью с тимьяном и подавать.

  • Топинамбур

    По текстуре и вкусу томинамбур похож на картофель, что делает его идеальным овощем для приготовления чипсов. Подчеркнуть их вкус можно соусом на основе лимона и тимьяна.

    Ингредиенты:

    1/4 чашки майонеза
    1 чайная ложка мелко натертой свежей лимонной цедры
    1 чайная ложка свежего лимонного сока
    1 чайная ложка нарезанного свежего тимьяна
    4 чашки растительного масла
    230 гр. топинамбура

    Приготовление:

    В маленькой миске смешать майонез, цедру лимона, лимонный сок, тимьян, соль и перец по вкусу. Топинамбур нарезать на тонкие ломтики толщиной 0,3 см. Масло разогреть в сковороде до 160 °C. Обжарить топинамбур партиями, в течение примерно 1,5-2 минут, пока он не начнут менять цвет. Переложить чипсы на бумажное полотенце и обсушить.

    Разогреть масло до 180 °C. Также партиями еще раз обжарить топинамбур до появления золотистого цвета и хрустящей корочки, около 5 минут. Переложить чипсы шумовкой на чистые бумажные полотенца, обсушить и приправить солью.

    Подавать чипсы вместе с соусом.

  • Капуста

    Капуста легко может стать любимым продуктом, если делать из нее чипсы. В запеченном виде она приобретает совершенно другой вкус, особенно, если приправить ее йогуртовым соусом.

    Ингредиенты:

    8 внутренних листьев капусты, удалить жесткие прожилки, листья разрезать на 4 части
    Оливковое масло
    Поджаренный тмин для посыпки
    Соль и свежемолотый черный перец
    Мелко тертый 1 зубчик чеснока
    1 чашка йогурта
    2 столовые ложки нарезанного свежего укропа
    1 столовая ложка свежего лимонного сока

    Приготовление:

    Духовку разогреть до 90 °C. Листья распределить по двум противням. Смазать маслом, посыпать тмином, приправить солью и перцем. Выпекать до хрустящей корочки от 1,5 до 2 часов. Смешать чеснок, йогурт, укроп и лимонный сок, приправить солью и перцем. Чипсы подавать вместе с соусом.

Новости от партнеров