Вход
Регистрация
   
Полноценный обед из микроволновой печи за 10 минут

Еда

Полноценный обед из микроволновой печи за 10 минут

Если до сих пор вы использовали микроволновую печь исключительно для разогревания еды или, в лучшем случае, приготовления попкорна, то поздравляем — вы все делали правильно. Да, действительно, ожидать от этого устройства фееричных блюд, хоть отдаленно напоминающих то, что можно приготовить на гриле или в духовке, не приходится, но для быстрых и в меру изысканных закусок микроволновка вполне сгодится. Вот лишь 3 рецепта, составляющие вместе вкусный и питательный перекус, на приготовление которого уйдет менее 10 минут.

1/3
  • — Морковно-имбирный суп —

    Ингредиенты:
    Сливочное масло – 2 ст.л.
    Морковь (нарезать) – 120 г
    Чеснок (нарезать) – 1 зубчик
    Нарезанный свежий имбирь – 1.5 ч.л.
    Вода – 0.5 чашки
    Соль – по вкусу

    Приготовление:
    1. Поместить все ингредиенты в кружку и поставить в микроволновую печь, работающую в обычном режиме, на 1 минуту.
    2. Перемешать будущий суп и еще раз прогреть от 45 секунд до 1 минуты.
    3. Поместить содержимое кружки в блендер и измельчить до получения однородной массы.
    4. Перелить суп-пюре обратно в кружку и можно приступать к еде.

  • — Яйцо пашот —

    Ингредиенты:
    Яйцо – 1 шт
    Вода – 0.5 чашки
    Соль – по вкусу

    Приготовление:
    1. В чашку налить воду, посолить и, разбив о край скорлупу, вылить содержимое яйца.
    2. Греть содержимое кружки в микроволновой печи от 50 секунд до 1 минуты. Белок должен «схватиться», а желток — остаться слегка жидким.
    3. При помощи вилки или небольшой шумовки достать пашот из чашки и можно сервировать его с тостом.

  • — Шоколадный капкейк —

    Ингредиенты:
    Какао-порошок – 2 ст.л.
    Кокосовое масло – 1 ст.л.
    Миндальная мука – 2 ст.л.
    Вода – 1 ст.л.
    Кленовый сироп – 1 ст.л.
    Соль – 1 щепотка
    Яйцо – 1 шт
    Экстракт ванили – 0.5 ч.л.

    Глазурь (опционально):
    Кокосовое масло – 1 ст.л.
    Какао-порошок – 1 ст.л.
    Кленовый сироп – 1 ст.л.

    Приготовление:
    1. Перемешать все в миске до однородной массы, а затем перелить все в чашку.
    2. Поместить чашку в микроволновую печь и готовить капкейк в обычном режиме на протяжении 1 минуты или чуть больше.
    3. При желании можно полить готовый капкейк глазурью из смешанных отдельно кокосового масла, какао и сиропа.

Материалы по теме

Новости от партнеров

Загрузка...