Гиппократ в свое время называл овсянку удивительно полезным продуктом и рекомендовал заваривать из нее даже чай. Она действительно представляет собой прекрасный антиоксидант и обладает рядом других полезных свойств.

И все они раскрываются эффективнее всего при ежедневном употреблении овсянки. Первым делом человек замечает улучшение состояния кожи: цинк помогает удалять токсины из организма и сужает поры, большое количество витаминов и минералов также позитивно воздействуют на кожу.

Овсянка значительно повышает иммунитет, заодно купируя бессонницу и плохое настроение. Очень многие процессы нашего организма завязаны на правильную работу кишечника — овсяная каша нормализует его состояние, как следствие другие системы тела тоже начинают работать более эффективно.

Помимо всего прочего, готовить овсяную кашу с утра довольно просто, что значительно экономит время. Стоит попробовать включить ее в свой ежедневный рацион хотя бы ради эксперимента.