Наше настроение напрямую зависит от еды. Специалисты по питанию советуют летом отказаться от целого ряда продуктов, начиная с красного мяса и колбасы — от них желудок начинает работать медленнее и в сочетании с летней жарой организм начинает развивать чуство депрессии и грусти.

Красное мясо усваивается тяжело в любое время года. Но летом организм работает активнее, мясо же заставляет и тело вырабатывать больше тепла. Чрезмерная затрата энергии на переваривание приводит к падению настроения.

От сладкого, пирожных и тортов, летом тоже приходят свои минусы. Сладкие десерты способствуют обезвоживанию организма. То же самое касается и кофе — диетологи рекомендуют ограничиваться одной чашкой по утрам.

Чипсы, сухарики и прочие снэки содержат слишком большое количество ароматизаторов, часто в них есть глутамат натрия. Летом для организма это особенно неприятно.

Посмотрите, что стоит и чего не стоит есть летом:

И наконец, не стоит летом есть уличный фастфуд. Бактерии в жару размножаются моментально. Несварение желудка точно не прибавит хорошего настроения.