Вкуснее всего курица получается в духовке, но приготовление занимает слишком большое количество времени. Не потерять в сочности, зато сделать все намного быстрее, поможет обычный пергамент. Курица в нем жарится сразу на сковороде, сохраняет нежность и приобретает аппетитную корочку.

Ингредиенты:

Куриное филе - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Растительное масло - 2 ч. л.
Куркума
Смесь трав
Соль
Перец

Приготовление:

Куриную грудку разрезаем вдоль на две равные части. Для маринада смешаем растительное масло и приправы: куркуму, сухие травы, соль и перец. Тщательно перемешиваем получившийся соус и смазываем им курицу. Расстилаем пергамент и кладем на него несколько колечек лука, сверху на них — курицу и сверху еще несколько колечек.

Теперь запечатываем пергамент, получается закрытый конверт с мясом. Проделываем все то же самое со вторым кусочком филе.

Разогреваем сковороду на среднем огне и кладем на нее оба конверта, масло добавлять не нужно. Готовим под крышкой по 15 минут с каждой стороны.

 Видеорецепт:

Можно подать с картофелем или гречкой на гарнир. В охлажденном виде курица отлично подойдет для бутербродов к завтраку.